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　　胶原蛋白的流失,受年龄、生理因素、压力和环境等因素影响,人体从18岁开始流失胶原蛋白,25岁时已经非常严重。女性由于生理期原因,其流失的速度是男性的2.5倍。因此,女人比男人老的快,而我们心里压力大时,胶原蛋白也会疯狂流失,皮肤会明显变差,出现暗黑、干燥、皱纹、斑点、松垮等问题。

　　皮肤表面纹理细整齐,表皮细胞健康,真皮层内的胶原蛋白及弹力蛋白亦充满弹性,没有半点松弛,皱纹等迹象。j9跨境服务

　　表皮干燥,真皮失去弹力,脸上的表情纹、干纹演变成细纹,甚至深刻的皱纹,这在眼部、嘴角、眉头等尤为明显。

　　胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉,可以说是真皮层强有力的后盾,其对皮肤的作用不言而喻。而占有大部分结构的是线公厘左右,又可分为三层,即乳头层、乳头下层及网状层等,大部分由蛋白质所构成,此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白(elastin )组成,其他则是神经、毛细血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等。皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成,皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处,表面积相当大,人体四肢活动时,皮肤中胶原蛋白发挥功能,使皮肤具有保护功能,又有适当弹性及坚硬度。

　　一、要有充足的睡眠,应达到六至八小时的睡眠。而睡眠的最佳时间是晚上的十点至凌晨的两点,这是肝脏修复的时间,难怪有些人虽然睡了十几个小时还是那么疲倦,是因为他们总是凌晨两三点后才睡觉,错过了睡眠的最好时间,让肝脏得不到休息和修复。

　　二、要有适量的运动。我们所建议的运动是有氧运动,慢跑和散步都是比较好的有氧运动。按照三个三安排运动比较好,一周至少锻炼三次,一次运动在三十分钟左右,感到身体微微有汗即可,每次运动心跳在一百三十次左右。

　　三、要有均衡的营养。合理搭配食物,才能营养均衡,合理搭配包括粗细搭配,草素搭配，酸碱搭配等。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当以满足人体需要。

　　四、要有积极乐观的心态,俗话说,笑一笑,十年少。愁一愁,白了头。事情的发生并不重要,重要的是我们的想法和看法。塞翁失马,焉知祸福,压力是万病之源,而积极乐观的心态会让你消除压力,远离疾病。因此,我们要始终做“六好”人, “想好的,看好的,听好的,说好的,做好的,得好的”。