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　　这些植物含有较高蛋白质，特别是大豆、扁豆、豌豆和豆腐，是素食者的常见蛋白质来源。此外，蚕豆、杏仁、黑芝麻和夏威夷果也含有较高的蛋白质，可以作为烘焙和零食的材料。燕麦虽然不是蛋白质含量最高的植物，但它是一种富含蛋白质和胡萝卜素的谷类，是健康早餐的优质选择。绿豆则是一种常见的j9跨境创业食用豆类，不仅含有较高的蛋白质，还富含多种维生素和矿物质，有益于身体健康。

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